- Още от днес НИМХ издава за утре, 20 юни, предупреждение от първа степен – жълт код, за горещо време с максимални температури до 35-38 градуса за цялата страната.
- В планините ще бъде слънчево, след обяд с временни увеличения на облачността. Вятърът ще е слаб, предимно от североизток. Максималната температура на височина 1200 метра ще е около 26 градуса, на 2000 метра – около 19 градуса.
- По Черноморието ще бъде слънчево.
Димитрина Ветова, БТА
Националният институт по метеорология и хидрология (НИМХ) издаде за днес предупреждение от първа степен – жълт код, за горещо време с максимални температури до 35-38 грудаса за 14 области в страната. Това се съобщава в картата с предупредителните кодове за
опасните метеорологични явления,
публикувана в сайта на НИМХ.
За високи температури жълт код е обявен днес за областите: Видин, Монтана, Враца, Плевен, Велико Търново, Ловеч, Русе, Разград, Кюстендил, Благоевград, Пловдив, Стара Загора, Хасково и Кърджали.
Днес ще бъде слънчево и горещо. Ще е почти тихо, в Източна България със слаб вятър от изток-югоизток. Максималните температури ще са между 33 и 38 градуса, по-ниски – по Черноморието, в София – около 33 градуса.
В планините ще бъде слънчево, след обяд с временни увеличения на облачността. Вятърът ще е слаб, предимно от североизток. Максималната температура на височина 1200 метра ще е около 26 градуса, на 2000 метра – около 19 градуса.
По Черноморието ще бъде слънчево. Ще духа слаб до умерен югоизточен вятър. Максималните температури ще са между 25 и 30 градуса. Температурата на морската вода е 23-24 градуса, малко по-ниска е на север от нос Калиакра. Вълнението на морето ще е 1-2 бала.
Слънцето в София изгря в 5 часа и 48 минути, и
ще залезе в 21 часа и 7 минути
Продължителността на деня е 15 часа и 19 минути. Луната е във фаза четири дни преди пълнолуние.
Още от днес НИМХ издава за утре, 20 юни, предупреждение от първа степен – жълт код, за горещо време с максимални температури до 35-38 градуса за цялата страната.
––––––––––––––––––––––––––––––––-
Как да се спасим от жегите?
С настъпването на летните месеци температурите започват да се покачват и често достигат до нива, които могат да бъдат опасни за здравето. В такива ситуации е важно да знаем как да се предпазим и да запазим тялото си охладено. Ето няколко полезни съвета за справяне с жегите.
1. Пийте достатъчно вода
Хидратацията е ключова в горещо време. Пийте много вода, за да поддържате тялото си охладено и да избегнете дехидратация. Избягвайте алкохол и напитки с кофеин, които могат да ускорят загубата на течности.
2. Носете подходящо облекло
Изберете леки и свободни дрехи от естествени материи като памук и лен, които позволяват на кожата да диша. Шапка с широка периферия и слънчеви очила също са добри допълнения към облеклото ви, за да предпазите лицето и очите си от силното слънце.
3. Избягвайте директна слънчева светлина
Опитайте се да останете на сянка или вътре в прохладни помещения по време на най-горещите часове на деня, обикновено между 11 и 16 часа. Ако трябва да сте навън, използвайте слънцезащитен крем с висок SPF, за да предпазите кожата си от изгаряне.
4. Хранете се леко
Тежката и мазна храна може да накара тялото ви да се чувства по-тежко и да изисква повече енергия за храносмилане, което може да увеличи усещането за топлина. Изберете свежи плодове и зеленчуци, салати и леки ястия, които са богати на вода и хранителни вещества.
5. Охладете дома си
Използвайте вентилатори и климатици, за да поддържате комфортна температура в дома си. Затворете прозорците и спуснете щорите през деня, за да предотвратите навлизането на топлина, а вечер ги отворете, за да влезе свеж въздух.
6. Внимавайте за признаци на топлинен удар
Топлинният удар е сериозно състояние, което може да настъпи при прекомерно излагане на високи температури. Симптомите включват главоболие, замаяност, гадене, учестен пулс и дори загуба на съзнание. При съмнение за топлинен удар, незабавно потърсете медицинска помощ.
7. Правете редовни почивки
Ако работите на открито или спортувате, правете редовни почивки на сянка и пийте вода. Това ще помогне на тялото ви да се охлади и да избегнете прегряване.
Спазването на тези съвети може значително да ви помогне да се справите с горещините и да поддържате здравето си през летните месеци. Не забравяйте, че вашето здраве е най-важно, така че се грижете добре за себе си и близките си.
#Метеорология и време
