Кои са факторите, които помагат на една двойка да остане заедно? Подхранвайте „връзката“ с партньора си!
Приятелството и любовните отношения са съставени от толкова много части, че често е трудно да се дефинира с думи
защо сме избрали определен човек
Без съмнение обаче това, което се задейства, е дълбока връзка. В случая с партньора, който сме избрали, всъщност го забелязваме, защото комуникацията е прекрасна и изпитваме онова чувство на изключително благополучие, което ни обхваща, когато сме с него, пише GuidaPsicologi.it, .
Очевидно една връзката не винаги е безоблачна. В допълнение към нормалните дискусии, които всяка двойка може да има, в някои моменти тази връзка може да отслабне, особено ако не я „подхранваме“ правилно. Въпреки че всичко изглежда лесно в периода на влюбване, всъщност връзката на двойката трябва да се гради ден след ден, както и връзката. В противен случай обаче е вероятно да видим нарастване на дискусиите и недоразуменията, каквито не е имало преди. Този срив във връзка с вашия партньор може да бъде болезнен и в някои случаи може дори да доведе до срив на връзката.
Ето няколко съвета!
Покажете благодарност към него/нея: Колко пъти забравяме да кажем „благодаря“ на партньора си? Не става дума за това да го ласкаете, а просто да признаете и да му напомните колко много прави за нас (и, където е подходящо, за семейството), от малки до големи ежедневни жестове. Благодарността е не само прекрасен подарък за другите, но и за нас самите!
Посветете време на него/нея: децата, работата или самата рутина могат да се превърнат в пречка за двойката, ако съзнателно не решите да посветите време на себе си. Всъщност е лесно ежедневните задължения да засенчат връзката. Всеки ден обаче трябва да си спомняте връзката си дори само като говорите или, ако е възможно, правите нещо, което ви харесва заедно.
Физическа и емоционална близост:
жестовете са от съществено значение за поддържане на здрава връзка. От една страна, физическите, които се превръщат не в сексуални отношения, а също и в ласки и целувки, които никога не трябва да липсват, без значение колко години е продължила връзката. От друга страна обаче е важно да останете свързани с емоциите, които засягат връзката, и да се опитате да разрешите всички конфликти, които могат да създадат недоразумения.
Пазете се от критика: комуникацията е от основно значение в двойката. Докато от една страна е важно да разрешим всички конфликти, които могат да подкопаят връзката, от друга страна трябва да се научим да използваме думите правилно. Стерилната и продължителна критика изобщо не е полезна, а само отваря рани и създава нови недоразумения.
Погрижете се за себе си: този съвет за мнозина ще изглежда като противоречие. И все пак не е възможно да живеете в здрава връзка като двойка, без първо да се погрижите за себе си! Да излизате с приятели, да имате собствено пространство, да следвате хобитата си и като цяло укрепването на самочувствието ви са действия, които ви позволяват да „презаредите“ и да използвате част от тази положителна енергия в двойката.
