Д-р Неделя Щонова, Фейсбук
Мека сила
Меката сила днес излиза от мода.
Живеем в брутални времена.
Но мисля, че по отношение на здравето, това е изключително полезна концепция.
Много често ми пишете и казвате:
– Лесно ти е на теб. Всичко е в гените
Хора любими.
Това не е точно така.
Да си представим револвер – многозарядно огнестрелно оръжие с въртящ се по оста барабан. Този барабан изпълнява функцията на пълнител, като обикновено вместимостта му е 5 до 8 патрона.
Проф. Франсис Колинс, световно известният учен и ръководител на проекта “Човешки геном”, казва:
– Генетиката зарежда пистолета, но нашите избори, нагласи и средата, в която живеем, дърпат спусъка.
Така … значи … всеки от нас се ражда с по едно генетично заредено огнестрелно оръжие.
Всеки от нас държи в ръцете си димящ пистолет
И от ежедневните избори зависи … как, кога, къде … и дали … той ще гръмне.
В медицинската практика съществуват изследвания на генни панели. Никой не може да определи с категорична точност процента генетичен риск, но най-общо той варира между 20-40%. А и дори да бъде открито носителство на определен генетичен дефект – да кажем за рак или сърдечно-съдово заболяване – това не винаги значи, че този дефект след време ще се отключи. Епигенетиката днес доказва, че нашите поведенчески избори могат да включват или изключват определени сегменти от ДНК, тоест гени.
Може и да носим пробойни в генома. Да, за съжаление това е факт. И предразположеност за някои мутации се предава от поколение на поколение.
Но това, как изглеждаме и колко сме здрави, е в много голяма степен резултат от интеракцията между гени и съзнателен избор на поведение.
И ролята на съзнателния избор е повече от 50%!
Така че …
Възприемай полезното, премахвай безполезното, добавяй нещо уникално от себе си. И култивирай мека сила.
В източните бойни изкуства се използва термина „вътрешна енергия“. Тази енергия е изключително необходима, за да бъдем в хармония, със себе си и света. Когато човек култивира своята вътрешна енергия в посока мека сила, той прави много по-балансирани избори:
– не напада храната и не преяжда, а я избира нежно и деликатно
– активен е, деен, устремен, без да е агресивен, деструктивен, зъл и лош
– и като цяло прави далеч по-културни, по-рафинирани избори, за всичко
Изграждай мека сила. С нея дърпаш спусъка на всякакъв тип генна експресия много, много по-внимателно. И ако носиш даден лош ген, то този лош ген може да остане безмълвен. Не експресиран, а контролиран от епигенетични регулаторни механизми!
Не прави избори, които трупат смъртоносен потенциал
И които дърпат грешния спусък.
Голям процент от болестите са резултат от рискови фактори, които можем да контролираме.
Цигари, дрога, алкохол, храна, сън, движение, себеуважение, медитация, психическа нагласа, еволюция в манталитета …
Това всичкото от кого зависи?!
От звездите … от лунната диета … от приливите … от соларния хороскоп … или от цикъла на Сатурн …
Не! Не зависи от тях.
Зависи единствено от теб!
Останете меко силни, всеотдайни и мотивирани.
Защото биологичните системи в нас работят на принципа – използваш или губиш, в смисъл развиваш или губиш – форма, мозък, мускули, психика.
Обичам ви.
Благодаря, че прочетохте.
