Д-р Неделя Щонова,Фейсбук
В края на деня … и когато се прибираш … запази в себе си само истинските неща.
Отнеси у дома и положи на възглавницата си само спокойствие, щастие, благодарност, изящество.
Всичкото останало подари на листата, на вятъра и на капчиците есенен дъжд.
Науката е категорична –
всичкото останало ни разболява и състарява.
Безпокойство, тревожност, депресивност,
невротизъм, хроничен стрес, бурните реакции на негативните ситуации … те всичките водят до ускорено стареене в по-късен етап от живота, водят до промяна в обема на някои мозъчни структури и намалено количесто сиво вещество в част от префронталния кортекс.
А това е лошо.
Негативните, повтарящи се мисли крият риск от когнитивен спад.
И дори повтарящото се негативно мислене (RNT / repetitive negative thinking ) е предложено като кандидат маркер за риск от деменция.
Така че …
Спокойно.
Игнорирай негативните стимули, отнеси у дома си повече мир и положителна, отколкото отрицателна информация.
Щото … както казва и Мел Гибсън – един ден … когато интересите свършат, телефоните ще млъкнат и никой вече няма да се сеща за вас!
Така че …
нека оставяме добра диря след себе си
Всеки ден.
Нека не се самонараняваме с чужди думи, вярвания и проблеми.
А ако някой или нещо … все пак … те извади от баланс, приеми това като покана да се въздигнеш … като покана да съхраниш сивото вещество в главата си и да разбереш … колко Всемогъщ си реално в себевладеенето. 🙃
Колко Всемогъщ си реално … 🙃 в способността да седиш лице в лице със себе си и тишината …
Да се усмихваш … и просто да не ти стига времето … да преброиш благословиите си.
Сряда е.
Дишам.
Обичам.
Жив съм.
Нося мир у дома.
Имам цел.
И посока.
Благословен съм.
Благодаря.
